Как победить акрофобию или страх высоты?

Для того чтобы понять ваша боязнь высоты — фобия или нет, не нужно восходить на Эверест. Страх перед высотой становится болезнью, когда вас охватывает ужас во время подъема на несколько ступеней стремянки или на стул. Фобиям свойственно со временем усиливаться настолько, что в конце концов вы станете пугаться самой боязни. Вас будет мучить сама мысль о возможном появлении страха. Причины боязни высоты Боязнь высоты, причины вызывающие ее появление могут быть не только психического характера. Если у вас есть нарушение ощущения равновесия, склонность к неврозам, то вы попадаете в группу риска. Равновесие человеческого тела возможно благодаря слаженной работе вестибулярного аппарата, зрительных органов, среднего мозга и мозжечка. При расхождениях оптического изображения и сигналов от вестибулярного аппарата в головной мозг поступает различная информация, что чревато сбоями.

Боязнь большой высоты или акрофобия: как побороть страх

панический страх, который возникает у многих даже на высоте метра от земли, называется акрофобией. Заметим, что само по себе избегание опасных возвышенностей — естественная реакция человека на опасность, в противном случае человечеству бы не удалось выжить в условиях дикой природы. Однако не стоит путать негативную реакцию на опасность и парализующий волю страх, который невозможно контролировать.

В состоянии психологического паралича невозможно принимать разумные решения, ухудшается реакция. При этом само по себе состояние страха наносит вред психическому здоровью и ухудшает физическое самочувствие. Обычно акрофобия появляется в детстве, как дополнение к другим психологическим проблемам, которые человек накапливает в детском возрасте.

Акрофобия – иррациональный страх высоты. Термин имеет отношение к психике человека. Поэтому этот синдром сложно поддается количественному.

Страх — это древний защитный механизм, который еще в первобытную эпоху помогал человеку выжить. Поэтому каждый из нас с опаской приближается к краю обрыва, с учащенным пульсом проходит по стеклянным плитам высотной башни и с приятным замиранием сердца катается на каруселях. Однако, если вы получаете дозу адреналина, осматривая пейзаж далеко внизу, под ногами, это еще не значит, что вам присуща боязнь высоты или, иначе, акрофобия.

Акрофобия — это многократно преувеличенная боязнь упасть с высоты. Даже подойдя к окну на этаже здания, человек, страдающий акрофобией, ощущает полную дезориентацию. У него начинает кружиться голова, потеть ладони, биться сердце, появляется ощущение, что он вот-вот упадет вниз, как будто кто-то его тянет Как и любой другой панический страх, акрофобия мешает человеку жить, сильно ограничивая степень свободы действий.

Опасность акрофобии состоит в том, что человек, находясь на высоте, может впасть в паническое состояние и полностью перестать себя контролировать. А потеря самоконтроля, в свою очередь, чревата невозможностью принятия правильного решения о том, как спуститься, и падением с высоты. Предпосылками многих фобий могут стать незначительные, на первый взгляд, происшествия, вызвавшие у ребенка страх. Травмирующее событие, вытесненное сознанием в область бессознательного, со временем дает о себе знать, когда человек снова попадает в подобную ситуацию.

Нередко бывает и так, что ребенку в раннем возрасте родители сами внушили страх высоты. Как избавиться от боязни высоты?

Но этот комплекс, по сравнению с другими страхами, может мешать полноценной жизни человека. Это может быть крупный бизнесмен, который боится высоты и не может летать на самолётах. А значит, он теряет выгодные контракты. Может быть, и простой человек, оказавшийся в неразрешимой ситуации из-за боязни высоты. Этот комплекс можно преодолеть с помощью различных методик. Как практически решить проблему страха высоты?

Что же делать тем, у кого обнаружилась боязнь высоты В первую очередь нужна самому определиться фобия ли у вас, или просто.

Акрофобией называется патологическое состояние, которое вызывает у человека сильнейший страх и головокружение при нахождении на высоте. Часто такое паническое состояние способно повергнуть в шок, поскольку отсутствует возможность рационального объяснения подобного поведения. Эту патологию относят к категории страхов, связанных с пространственным дискомфортом. Боязнь высоты принято считать легкой степенью невроза, обычно не приводящей к каким-либо последствиям.

Однако акрофобия все-таки является предупреждением, что организму свойственна потеря равновесия, поэтому существует вероятность расстройства психики. Страх может проявляться не только на больших высотах, но и на маленьких возвышенностях. Так чем же является акрофобия и может ли считаться любой человек, боящийся падения с высоты, акрофобом?

Как преодолеть страх высоты

Желание избавиться от страха 1 Наверное, любой человек хотя бы один раз в жизни, испытывал довольно неприятные ощущения, связанные с какой либо опасностью. Можно сказать, что это мог быть даже страх. Но одно дело опасаться чего-то такого, что в реальной жизни, скорее всего, не встретится, например скорпиона, а другое, бороться с боязнью высоты. Нельзя жить полноценной жизнью, если тебя постоянно преследует страх.

По статистике, это число составляет около 5 процентов всего населения земли.

Как преодолеть боязнь высоты. По оценкам специалистов, сильная боязнь высоты, или акрофобия, затрагивает до 5% от общей численности.

Акрофобия — это не простенькая болезнь, на которую не стоит обращать внимания, боязнь высоты обязательно нужно лечить, ведь она может обернуться для больного серьезными последствиями. Например, многие специалисты считают, что люди, страдающие сильным страхом высоты, могут просто шагнуть в пропасть, оказавшись на краю балкона или крыши, даже если они совершенно не склонны к суицидам.

Из-за этого парадоксального свойства нашей психики акрофобия считается смертельно опасной, поэтому обязательно нужно делать все, чтобы от нее избавиться. Акрофобию часто сопровождает аэрофобия — страх перед самолетами. Аэрофобия особенно сильна, если по работе приходится часто летать. Кроме аэрофобии человек в дополнение к страху высоты нередко испытывает боязнь одиночества, которая называется аутофобией.

Он настолько боится упасть, когда никто не сможет оказать ему помощь, что старается делать все возможное, чтобы рядом с ним всегда были люди. В современном мире акрофоб так или иначе сталкивается с ситуациями, когда без поднятия на высоту не обойтись, будь то работа в высотном здании или эскалатор в супермаркете.

Как побороть страх высоты

Рассказать Рекомендовать Неврозы - это группа заболеваний нервной системы, которые характеризуются сильным психическим перенапряжением. Основные симптомы - это нарушения сна, сильное сердцебиение, повышенная утомляемость. Боязнь высоты относится к неврозам навязчивых состояний. У больного появляются мысли, страхи и желания, которые его беспокоят, но самостоятельно справиться с ними сложно.

Боязнь высоты у некоторых людей проходит сама собой, спустя какое-то время. Но, если годы идут и ничего не происходит, нужно.

лента Почему мы боимся высоты? Все люди чего-то бояться: Все мы живые существа, нам свойственно чего-то боятся, но основное отличие таких панических и поглощающих страхов от обычных в том, что человек не способен контролировать себя в такие моменты. Тем, кто никогда не сталкивался ни с чем подобным, трудно представить, как чувствует себя человек, охваченный жутким и поглощающим чувством, может показаться, что это лишь комплексы и личные трудности, с которыми легко справиться, но не тут-то было… Встречаются такие шутники, которые предлагают избавиться от преследующего чувства страха с помощью прыжка с парашютом или с банджи, мол, пережив такое однажды, уже точно позабудешь о подобных страхах.

Но как подняться на высокий мост или взлететь на борту небольшого самолетика, если одно представление об этом внушает такое непреодолимое чувства страха, что поджилки трясутся, а голова начинает кружиться? Но как тогда избавиться от преследующего страха высоты, ведь это не просто небольшой недостаток, а серьезное внутреннее чувство, которое периодически мешает полноценно жить и наслаждаться? Люди, которые действительно находятся в плену акрофобии, не могут летать на самолетах, смотреть с окон высоток и выходить на балконы, иногда выходит до такого абсурда, что возникает паника от одной мысли о высоте или подъеме на лифте.

От обычного страха, фобия отличается тем, что ее невозможно контролировать, ужас пережить определенное событие достигает своей критической точки, возникающее чувство может и вовсе не поддаваться какому-то логическому объяснению. Находиться на высоте, иногда настолько не выносимо для определенного круга людей, что они начинают избегать всех возможных событий или объектов, которые могут вернуть их в состояние страха. Испытывать чувство дискомфорта и легкого страха перед большой высотой — нормально, таким образом, человеческий организм активизирует внутренние резервы самозащиты, пытаясь отвести возможную угрозу жизни.

фобия же, напротив, способна навредить:

Как побороть страх высоты? Рассмотрим способы его преодоления

В большинстве случаев боязнь связана с нормальными инстинктами человека. Чувство опасения необходимо людям, поскольку формирует осторожность и сохраняет жизнь. Если вы боитесь , поднимаясь на высоту выше 20 этажа, то не стоит бить тревогу. Такие ощущения испытывает каждый здоровый человек. Если же страх высоты мешает жить, и вы боитесь оторваться от земли больше, чем на метр, то предпринимайте меры. Такое состояние называется акрофобией и считается серьезным психологическим заболеванием.

Страх или панические атаки из-за высоты Все про акрофобию - боязнь страха высоты. Симптомы Причины Методы.

Перейти к содержанию Любой страх должен быть рациональным и обоснованным, чтобы реакция на него вела организм именно к выживанию, причем оптимальным способом. Иными словами, страх должен точно определять меру опасности того, что вызывает дискомфорт, давать, если хотите, точное числовое значение, на которое последует точно такая же точно дозированная реакция. Страх высоты хотя и не панический свойственен любому сухопутному биологическому существу, неспособному к полету или планированию, потому что падение с большой высоты для него смертельно.

Но при этом прыжок с небольшой высоты вполне нормален и может вызывать скорее опасение. Вот здесь и пролегает граница между страхом и фобией. Любой человек, стоящий на краю обрыва без альпинистской страховки, испытывает страх падения. Этот страх требует отойти от края. Если возвышение невелико, например, табурет, или риск падения полностью отсутствует например, когда человек смотрит сквозь окно десятого этажа вниз и при этом боится упасть можно говорить о фобии.

Естественный страх дает организму шанс выжить, фобия — ослабляет, делает более уязвимым.

Победи страх высоты

Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно достижима! Узнай как это сделать, нажми тут!